Isınan havayla birlikte terleme ve buharlaşmanın artmasının sıvı ihtiyacını artırdığını anımsatan Yıldırım, “İnsan vücudunun neredeyse yüzde 70’i sudan oluşmaktadır. Hücre içinde gerçekleşen tüm hayati metabolik olaylar için suya ihtiyaç vardır....
Uzmanından önemli uyarı; “çay, kahve ve bitki çayları su yerine geçmez”
Bunlar da ilginizi çekebilir