Kışın kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi ve gecelerin uzaması sebebiyle fiziksel aktivitenin azalıyor ve bu duruma yağlı ve şekerli besin tercihleri de eklenince pek çok kişi kışın kilo alabiliyor
...Kış Aylarına Özel Beslenme Tüyoları: İşte 7 Altın Kural
Kış aylarında kilo almamak ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için beslenme düzenine her zamankinden daha fazla dikkat etmek gerekiyor. Kış aylarında özellikle yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor. Peki kışın nasıl beslenmemiz gerekir? ve neler tüketmeliyiz? Detaylar haberimizde..
Bunlar da ilginizi çekebilir