Acıbadem Eskişehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Demir, sıcak hava koşullarının sıvı kaybını artırarak “dehidrasyon” adı verilen duruma yol açabileceğini belirtti. Dr. Demir, dehidrasyonun erken belirtilerine dikkat çekerek, bu belirtileri fark etmenin ciddi sağlık problemlerini önlemeye yardımcı olabileceğini vurguladı.
Dr. Demir, sıvı kaybının ileri düzeylerde bayılma ve bilinç kaybına neden olabileceğini ifade ederek, dehidrasyonun ilk belirtilerini şöyle sıraladı: “Aşırı susuzluk, kuru ağız ve boğaz, yorgunluk ve halsizlik, idrar miktarında azalma ve koyu renkli idrar.” İdrarın koyu sarı veya kehribar renginin, vücudun su kaybettiğini gösterdiğine dikkat çeken Dr. Demir, bu belirtileri erkenden fark etmenin, daha ciddi sağlık sorunlarını önleyebileceğini söyledi.
Sıcak hava koşullarının sıvı kaybını artırabileceğine işaret eden Dr. Demir, dehidrasyonun sadece yetersiz sıvı alımından değil, aynı zamanda aşırı terleme, ishal ve kusma gibi durumlardan da kaynaklanabileceğini belirtti. Ateş ve diyabet gibi bazı hastalıkların da sıvı kaybını artırabileceğini ekledi.
İleri Düzeyde Dehidrasyonun Belirtileri
Dr. Demir, ileri düzeyde dehidrasyonun vücutta ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Bu belirtiler arasında kan basıncının düşmesi, beyne ve böbreklere yeterli kan gitmemesi, bilinç bulanıklığı ve bayılmalar, solunum hızında artış ve idrar çıkışının durması yer aldığını söyledi.
Bebekler, Çocuklar ve Yaşlılar Daha Riskli
Sıvı kaybının yaş ve sağlık durumuna göre farklı etkiler gösterebileceğini vurgulayan Dr. Demir, bebekler, çocuklar ve yaşlıların dehidrasyona karşı daha hassas olduğunu belirtti. Ayrıca, diyabet ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıkları olan bireylerin de sıvı kaybına karşı dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti. İdrar söktürücü ilaç kullanan kişilerin dehidrasyon riskiyle karşı karşıya olduğunu ekledi.
Öneriler ve Önlemler
Dr. Demir, dehidrasyonu önlemek için günlük yeterli miktarda su içmenin ve ishal veya kusma durumlarında maden suyu tüketiminin önemli olduğunu söyledi. Ayrıca, su içeriği yüksek meyve ve sebzeler tüketmenin de su alımını artırabileceğini belirtti. Sıcak havalarda serin ve gölgeli yerlerde vakit geçirmeyi, hafif ve açık renkli giysiler giymeyi önerdi. Alkol ve kafein tüketiminin azaltılması gerektiğini vurguladı.
Dr. Demir, dehidrasyon belirtilerini erken fark etmenin ciddi sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olacağını ifade ederek, özellikle kronik hastalıkları olan kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olmaları gerektiğini sözlerine ekledi.
